mine

Selasa, 30 November 2010 | 14:48 WIB

Kompas.com - Ingin tahu rahasia jantung sehat? Mungkin dokter akan menuliskan resep untuk tertawa 1 x 15 menit setiap hari. Sebuah studi mengungkapkan, tertawa bisa meningkatkan peredaran darah yang nantinya jika dilakukan secara rutin bisa menjadi pelindung dari penyakit jantung yang ampuh. Tidak percaya?

Benar! Para peneliti dari Maryland Medical Center meminta 20 orang dewasa yang sehat untuk menonton adegan dari 2 film yang berbeda, satu film komedi dan yang satu lagi film peperangan. Saat mereka menonton, para peneliti memantau kerja fungsi arteri mereka. Usai menyaksikan video yang lucu, pembuluh darah para relawan melebar sebesar 22% dan menyempit 35% setelah melihat adegan peperangan.

Pelebaran akan memampukan darah mengalir melalui pembuluh darah tanpa rasa nyeri dan membuat jantung serta arteri berkontraksi. “Ini juga yang terjadi ketika kita melakukan latihan aerobik,” jelas Michael Miller, MD, salah satu peneliti.

Tertawa bisa memicu pelepasan oksida nitrat, yaitu senyawa yang akan membuat rileks sel-sel darah,” tambah Miller. Plus, senyawa ini juga akan melepaskan endorphin, hormon yang bertugas memperbaiki pembuluh darah. Saran dari Miller, sediakan waktu setidaknya 15 menit untuk tertawa benar-benar setiap hari. (Astrid Anastasia)

sumber : kompas.com

menentukan pokok / inti dari sebuah berita dpat dilihat dari 5W + 1H

What : tertawa bisa meningkatkan peredaran darah yang nantinya jika dilakukan secara rutin bisa menjadi pelindung dari penyakit jantung yang ampuh. Tidak percaya?

When : sediakan waktu setidaknya 15 menit untuk tertawa benar-benar setiap hari.

Who : Para peneliti dari Maryland Medical Center meminta 20 orang dewasa yang sehat

Where : Maryland medical center

Why ; Pelebaran pembuluh darah akan memampukan darah mengalir melalui pembuluh darah tanpa rasa nyeri dan membuat jantung serta arteri berkontraksi. “Ini juga yang terjadi ketika kita melakukan latihan aerobik,” jelas Michael Miller,

How : Benar! Para peneliti dari Maryland Medical Center meminta 20 orang dewasa yang sehat untuk menonton adegan dari 2 film yang berbeda, satu film komedi dan yang satu lagi film peperangan. Saat mereka menonton, para peneliti memantau kerja fungsi arteri mereka. Usai menyaksikan video yang lucu, pembuluh darah para relawan melebar sebesar 22% dan menyempit 35% setelah melihat adegan peperangan.

Read More...

Kembang Sungsang : Gloriosa superba

Lidah Buaya : Aloe vera

Bawang Putih : Allium sativum

Bawang Merah : Allium ascalonicum

Nenas Sebrang : Fucrea gigantea

Bakung : Crinum asiaticum

Sedap Malam : Polianthes tuberosa

Nanas : Ananas comosus

Anggrek Bambu : Arundina graminifolia

Anggrek Bulan : Phalaenopsis amabilis

Vanili : Vanilla planifolia

Bunga Bangkai : Amorphpophallus titanium

Talas : Colocasia esculenta

Kuping Gajah : Anthurium crystallinum

Pinang : Areca Catechu

Enau : Arenga pinnata

Rotan : Calamus rotang

Kelapa : Cocos nucifera

Kelapa Sawit : Elaeis guinensis

Sagu : Metroxylon sago

Pinang Raja : Cyrtostachys lakka

Kurma : Phoenix dactylifera

Salak : Salacca zalacca

Pandan : Pandanus

Pandan Merah Papua : Pandanus conoideus

Pandan Wangi : Pandanus amaryllifolius

Sereh : Cymbopogon Citrates

Sorgum : Sorghum bicolor

Bambu Kuning : Bambusa Vulgaris

Alang-Alang : Imperata cylindrica

Padi : Oryza sativa

Tebu : Saccharum officinarum

Gandum : Triticum aestivum

Jagung : Zea mays

Rumput Teki : Cyperus rotundus

Lengkuas : Alpinia galanga

Kunyit : Curcuma domestica

Temulawak : Curcuma xanthorrhiza

Kencur : Kaempferia galanga

Jahe : Zingiber officinale

Bunga Tasbih : Canna indica

Pisang : Musa paradisiaca

Cempaka : Michelia champaca

Pala : Myristica fragrans

Sirsak : Annona muricata

Kenanga : Cananga odorata

Apel : Malus sylvestris ; Pyrus malus

Mawar : Rosa gellica

Kacang Tanah : Arachis hypogaea

Kedelai : Glycine max

Kacang Panjang : Vigna cylindrica

Kembang Merak : Caesalpinia pulcherrima

Flamboyan : Delonix regia

Asam Jawa : Tamarindus indica

Bengkuang : Pachyrhizus erosus

Kacang Hijau : Phaseolus aureus

Kacang Merah : Vigna angularis

Lamtoro : Leucaena leucocephala

Putri malu : Mimosa pudica

Petai : Parkia speciosa

Jengkol : Pithecollobium Jiringa;

Pithecollobium Labatum

Semangka : Citrullus lanatus

Mentimun : Cucumis sativus

Labu : Cucurbita moschata

Paria : Momordica charantia

Urang-Aring : Eclipta alba

Bunga Matahari : Helianthus annuus

Selada : Lactuca sativa

Beluntas : Pluchea indica

Kina : Chinchona ledgeriana

Kopi : Coffea arabika

Soka : Ixora coccinea

Melati : Jasminum sambac

Mengkudu : Morinda citrifolia

Gambir : Uncaria gambir

Wortel : Daucus carota

Ketumbar : Coriandrum sativum

Gingseng : Panax ginseng

Cengkeh : Syzygium aromaticum

Jambu Air : Eugenia aquea

Jambu Batu : Psidium guajava

Tembakau : Nicotiana tabacum

Tomat : Lycopersicon lycopersicu ;

Lycopersicon esculentum;

Solanum lycopersicum

Kentang : Solanum tuberosum

Ubi Jalar : Ipomoea batatas

Kangkung : Ipomoea aquatica

Jawer Kotok : Coleus deutellariodes

Kumis Kucing : Orthosiphon aristatus

Nona Makan Sirih : Clerodendrum thomsonae

Jati : Tectona grandis

Sawo : Achras zapota

Sirih : Piper betle

Lada : Piper nigrum

Keluwih : Artocarpus camansi

Ganja : Cannabis sativa

Beringin : Ficus benjamina

Kapas : Abelmoschus moschatus

Kembang Sepatu : Hibiscus rosa-sinensis

Durian : Durio zibethinus

Coklat : Theobroma cacao

Jeruk Nipis : Citrus aurantifolia

Jeruk Bali : Citrus grandis

Jeruk Peras : Citrus sinensis

Mangga : Mangifera indica

Kedondong : Spondias dulcis

Widuri : Calotropis gigantea

Bugenvil : Bougainvillea glabra Choisy;

Bougainvillea spectabilis

Bunga Pukul 4 : Mirabilis jalapa

Teh : Camellia sinensis

Manggis : Garcinia mangostana

Karet : Hevea brasiliensis

Singkong : Manihot esculenta

Rambutan : Nephelium lappaceum

Kemiri : Aleurites moluccana

Palem (Palem Merah) : Cyrtostachys lakka

Read More...

1. Salmon. Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
2. Telur. Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
3. Selai kacang. “Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.
 4. Gandum murni. Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat/OatmealOat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari.Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
6. BerryStrawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
7. Kacang-kacangan. Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral.Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
8. Sayuran berwarna. Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
9. Susu dan Yogurt. Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan.Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
10. Daging sapi tanpa lemak. Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi.Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.
Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup.
Sumber : http://www.kaskus.us/showthread.php?t=1841353

Read More...

Kita sudah belajar biologi di sekolah… tahu menahu soal tumbuhan, hewan, dan tentunya manusia. Manusia memiliki bermilyar-milyaran sel  yang  dapat menjadi jaringan lalu organ,  kemudian system organ dan jadilah organisme…

Tubuh manusia mulai dari kepala, leher, batang badan, 2 lengan dan 2 kaki merupakan keseluruhan struktur fisik dari organisme manusia. Ukuran tubuh manusia biasanya dipengaruhi oleh gen, dan saat dewasa tubuh terdiri dari 100 miliar sel yang dirancang untuk menunjang fungsi masing-masing organ seperti kardiovaskular, pencernaan, kekebalan tubuh, pernapasan, ekskresi, perkemihan, muskuloskeletal, saraf, endokrin dan reproduksi.

Daalam biologi, kita hanya mempelajari sesuatu yang bersifat dasar dan yang telah di temukan oleh ahli-ahlinya.  Karena itu ada fakta-fakta tersembunyi yang tidak diketahui banyak orang mengenai tubuh seorang manusia :

1. Manusia melepaskan sekitar 600.000 partikel (sel) kulit setiap jamnya. Dalam setahun ada sekitar 1,5 pon (0,75 kg) sehingga rata-rata orang akan kehilangan sekitar 105 pon (47,25 kg) sel kulit pada saat berusia 70 tahun.

 2. Jumlah tulang. Orang dewasa memiliki tulang yang lebih sedikit dibandingkan bayi. Saat seseorang baru memulai kehidupan, terdapat 305 tulang. Tapi seiring terjadinya pertumbuhan, maka saat dewasa orang hanya memiliki 206 tulang saja.

 3. Sidik (garis-garis) di lidah. Jika ingin menyembunyikan identitas, maka sebaiknya tidak menjulurkan lidah. Karena serupa dengan sidik jari, setiap orang memiliki sidik lidah unik yang berbeda-beda.

 4. Lapisan kulit perut baru. Tanpa disadari setiap manusia memiliki lapisan kulit perut baru setiap 3-4 hari. Ini karena asam yang kuat di lambung tidak hanya berguna untuk mencerna makanan, tapi juga untuk mengikis lapisan perut.

 5. Kecepatan bersin. Udara yang dikeluarkan dari orang yang bersin bisa memiliki kecepatan hingga 100 mil/jam (160,9 km/jam) atau lebih. Karena itu tidak ada salahnya untuk menutup hidung saat bersin atau ada orang di dekat Anda yang bersin.

 6. Panjangnya pembuluh darah. Darah memiliki jalur kerja yang panjang, karena ada sekitar 60.000 mil (96.540 km) pembuluh darah dalam tubuh manusia. Dan jantung bekerja keras untuk memompa sekitar 2.000 galon darah setiap harinya ke semua pembuluh darah.

 7. Jumlah air liur. Mungkin tidak pernah terbayangkan untuk berenang di dalam air liur sendiri. Tapi hal ini mungkin saja, karena dalam seumur hidupnya seseorang menghasilkan air liur rata-rata 25.000 liter.

 8. Kekuatan mendengkur. Seseorang pasti akan terganggu jika tidur di sebelah orang yang mendengkur. Hal ini bisa dimaklumi, karena suara dengkuran bisa mencapai 60 desibel yang setara dengan suara normal orang berbicara. Bahkan ada yang mencapai 80 desibel yaitu setara dengan suara mesin bor.

 9. Warna dan jumlah rambut. Warna rambut akan membantu menentukan seberapa banyak jumlah helai rambut. Warna rambut pirang memiliki 146.000 folikel (kantong kelenjar pada rambut), rambut hitam memiliki 110.000 folikel sedangkan rambut coklat memiliki 100.000 folikel. Setiap folikel menghasilkan 20 helai rambut.

 10. Berat kepala. Tidak heran jika seorang bayi sulit sekali mengangkat kepalanya, karena berat kepala saat baru lahir adalah seperempat dari total berat badan. Sedangkan saat dewasa, berat kepalanya hanya seperdelapan dari berat badan seseorang.

 Wow…. Hebatnya tuhan ciptakan manusia. begitu sempurna dan menakjubkan.

Read More...